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ストレスに対処しましょう!

2018.11.29

皆様、お疲れ様です。
東京営業部の立石です!

 

寒くなってまいりましたが、風邪などひかれておりませんか?
または、風邪でもないのになぜか調子が悪いということはありませんか?

 

それはもしかしたらストレスが原因かもしれません。
今回はストレスについてまとめてみました!

 

一つ一つのストレスが大したことでなくても、
いくつかのストレスが重なるときには注意が必要になります。

 

過剰なストレスが原因となって起こる病気は、

うつ病、適応障害、不安障害、眼精疲労、原発性緑内障、
メニエール病、アレルギー性鼻炎、高血圧/低血圧、過換気症候群、
アトピー性皮膚炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、糖尿病

などなど様々なものがあります。
心の健康を保つことは身体の健康を保つことにつながるようです。

 

そのストレスを軽減させるための方法は主に5つあります。
(1) 積極的な問題解決:問題の原因を明らかにして、解決方法を考えて実行する。
(2) 放棄・あきらめ:問題が起きたことはしょうがないとあきらめる。
(3) 回避・休養:問題そのものから、一時的に距離を取る(旅行など)。
(4) 相談:他者からの援助を求める
(5) 見方を変える:今は大変だが、自分にとって良い経験になるとプラスに考える。
自分に合った方法で対処することが大切です!

 

ちなみに私のストレス対処法は、歌うことです!
上の方法で言うと放棄になるのですかね?

 

インフルエンザも流行る時期になってまいりました。
心と身体、どちらの体調管理にも気を付けて来年に備えましょう!

 

以上、立石でした!!

初めまして立石です!

2018.11.24

初めまして!
東京営業部の立石です。

 

今年の4月に入社してから約8か月が経ち、
10月から営業部に配属されました。

 

先日、新規の案件の打ち合わせに参加させていただき、
自分で設計をしてダミーをお客様のところへ持って行ったのですが、
「もっとここはこうして欲しかったなぁ」
とお客様のイメージ通りに設計することが出来ませんでした。

 

お客様がイメージしているものを
汲み取って形にする難しさを知りました。

 

また、設計部の方々へお客様のイメージを伝えて
試作をしていただくのは、自分で設計する以上に難しいと感じました。

 

だからこそ、きちんとお客様のイメージ通りに設計ができたとき、
「すごく良いね!こういうこと!こういうこと!!」と
お客様に喜んでいただけたときに非常に達成感があります。

 

営業に限らず、相手の気持ちを汲み取って行動することは、
難しいことですが、信頼関係を築く上で非常に重要なことだと思います。

 

どんなに忙しくても、

思いやりを持って行動できる人になりたいなぁと思う今日この頃。

 

まだまだ分からないことで溢れておりますが、
めげずに頑張ります!

皆様の一年目はどんな感じでしたか?
お時間あるときにぜひお聞かせください!

 

最後に愛猫くろすけのご紹介でお別れです。

以上、立石でした!