自律神経を整えよう！
2021.08.06
初めまして、経理部の砂池と申します。
先日、セミファイナル（セミ爆弾）により、
うっかり自分の心がファイナルを迎えそうになりましたアラフォー女性です。
数年前までは、体力もあり、夏のレジャーも存分に楽しめました。
しかし最近は、
冷房による冷え、台風による急激な気圧の変化、
胃腸の弱り、だるさ、頭痛、イライラ等に負けそうになります。
何とかしなければ！
というわけで色々調べた結果、
自律神経を整えることで不調が軽減されることにたどり着きました。
姿勢、入浴、睡眠他、日常のちょっとしたことを変えるだけで、
ずいぶんと心身が楽になってきたのです！
方法はたくさんあり、WEB、SNS等でも情報を集めて実践することができます。
ちなみに私は、マンガで説明してくれる書籍からスタートしました。
最近の心身に不調を感じられる方には、自律神経を整えることをお勧めいたします！
